9 Rahasia Untuk Rambut Sehat

Rambut indah membuat kita lebih bahagia, lebih percaya diri dan tentu saja lebih menarik. Oleh karena itu, setiap orang bermimpi memiliki rambut berkilau mewah. Tetapi jika Anda ingin menjadi bangga rambut cerah dan sehat Anda, Anda tidak harus percaya hanya kosmetik. Apa yang Anda "menempatkan" di mulut Anda adalah sama pentingnya dengan apa yang Anda masukkan pada rambut Anda.

Nutrisi mempengaruhi rambut - itu bisa pergi buruk, sehingga dapat meningkatkan tampilan rambut Anda. Oleh karena itu, pastikan untuk makan makanan yang seimbang dan masukkan vitamin dan mineral yang merangsang pertumbuhan rambut yang kuat dan sehat.

Apa yang Anda harus makan:

- Salmon dan biji rami (flaxseeds). Ikan sangat diperlukan jika Anda ingin makan sehat dan salmon adalah pilihan terbaik. minyak ikan ini merupakan sumber yang sangat baik dari omega-3 asam lemak, vitamin B12 dan zat besi. Mereka semua "bekerja" bersama-sama untuk memberikan rambut bersinar diinginkan. Omega-3 asam lemak menjaga kesehatan kulit kepala Anda. Konsumsi cukup makanan yang kaya asam lemak omega-3 dapat membuat membuat rambut Anda kering dan tak bernyawa. Untuk menghindari hal ini, tetap termasuk ikan dalam diet Anda setidaknya tiga kali seminggu. Jika Anda tidak bisa makan ikan yang sering, biji rami adalah pengganti yang baik, karena mengandung baik jumlah asam lemak omega-3.

- Veal(Daging dapi muda) dan tiram. Sapi dan tiram meningkatkan tampilan rambut Anda, karena mereka kaya akan seng. Hal ini juga diketahui bahwa defisiensi zinc menyebabkan rambut rontok dan diyakini bahwa seng membantu memerangi dini blanching rambut. Selain daging sapi dan tiram, seng hadir dalam kacang-kacangan (walnut, almond) dan domba.

- Telur dan daging ayam. Rambut sebagian besar terdiri dari protein, sehingga logis bahwa makan makanan yang kaya protein dapat menjadi cara yang efektif untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mengurangi kerugian. Telur kaya akan vitamin B, terutama B12 dan biotin (B7). Biotin juga disebut vitamin H (H berasal dari "Haar und Haut", yang dalam bahasa Jerman berarti rambut dan kulit). Hal ini diyakini bahwa kurangnya biotin menyebabkan rambut rontok. Ayam merupakan sumber yang menakjubkan dari protein yang dapat membantu Anda menyingkirkan rambut rapuh.

- Wortel . Wortel mengandung vitamin A, yang merangsang penciptaan sebum pada kulit kepala. Sebum memungkinkan rambut mempertahankan kelembaban alami dan meningkatkan kesehatan kulit kepala. sekresi sebum tinggi atau rendah merusak rambut. Kekurangan vitamin A dapat diwujudkan melalui munculnya ketombe dan rambut kering. Untuk menghindari hal ini, ganti camilan yang tidak sehat dengan wortel.

-Walnuts Dan almond. Kenari dan almond, dan kacang-kacangan lainnya mengandung asam omega-3 lemak (yang bertindak sebagai regenerator rambut) dan seng (yang mencegah rambut rontok). Selain kenari dan almond, jangan lewatkan untuk memasukkan kenari Brasil dalam makanan ringan Anda.

Read more »

5 Pengobatan Alami untuk mengobati diare

Banyak virus dapat menyebabkan diare, seperti rotavirus, herpes simplex, hepatitis, dan beberapa bakteri yang dikenal sebagai musuh dari sistem pencernaan. Diare dapat merupakan gejala dari berbagai penyakit, mulai dari mudah-mengobati kondisi kesehatan untuk masalah kesehatan yang lebih parah.

Mungkin masalahnya terletak pada kemungkinan "perut manja", karena penyempurnaan dari makanan lama atau air unpurified, infeksi, influenza atau kelaparan. Usus dan pencernaan gangguan sering mengakibatkan diare, dan kadang-kadang bahkan infeksi parasit dapat menjadi penyebab utama.

Diare biasanya diikuti oleh dehidrasi, kehilangan nafsu makan, mual, nyeri perut atau kram dan demam. Diare knalpot organisme Anda dan Anda kehilangan banyak air, yang berarti Anda harus minum air yang cukup setelah mengalami kondisi kesehatan seperti.

Ada banyak produk makanan alami yang dapat membantu Anda mengobati diare, menawarkan sifat penyembuhan mereka tanpa efek samping.

Daun Ketumbar (Cilantro)

- Tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan. daunnya kaya protein, lemak, mineral, serat, karbohidrat dan air. Hal ini juga mengandung banyak mineral dan vitamin, termasuk: vitamin C, kalsium, fosfor, besi, karoten, tiamin, natrium, kalium, asam oksalat, riboflavin. Gunakan ketumbar kering untuk mengobati diare.

Bluberi

- Buah ini kaya akan antioksidan. Anda dapat meningkatkan efeknya dengan menggabungkan blueberry dengan probiotik - bakteri baik yang terkandung dalam yoghurt dan produk makanan sejenis. blueberry segar membersihkan organisme Anda, tapi blueberry kering, di sisi lain, menghentikan diare.

Jahe

- Tanaman ini memiliki sifat analgetik, antibakteri dan obat penenang, dan banyak penelitian telah dikonfirmasi efisiensi dalam mengobati kondisi kesehatan yang disebabkan kemoterapi, diare dan mual di pagi hari. Untuk menghindari kondisi yang tidak nyaman ini mempersiapkan teh jahe. Masukan 2 sendok makan jahe dalam air panas dan menyaring teh setelah 15 menit. Anda dapat menambahkan beberapa madu dan lemon.

daun mint

-  Campurkan Jus mint dengan beberapa jus lemon dan tambahkan setengah sendok makan madu untuk menghindari rasa pahit. Mengkonsumsi campuran jus ini tiga kali sehari.

Read more »

Cara Menggunakan Coklat Hitam Sebagai Obat

Sebagian besar dari Anda menghindari makan cokelat karena semua cerita Anda telah mendengar tentang cokelat tidak menjadi sehat sama sekali. Tapi, itu adalah fakta bahwa teori ini tidak benar, terutama jika datang ke Coklat Hitam, karena sepotong Coklat Hitam setiap hari dapat melakukan keajaiban untuk organisme Anda.

Kami telah terdaftar beberapa manfaat coklat menyediakan.

Tekanan darah tinggi

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi moderat cokelat setiap hari menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung dan pembuluh darah.

antidepresan

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa cokelat adalah antidepresan yang sangat baik. Ini sebenarnya mengandung serotonin, yang dikenal sebagai antidepresan alami yang sangat baik. Orang yang mengkonsumsi cokelat secara teratur dijalankan pada risiko lebih rendah mengalami depresi kronis.

Cokelat adalah salah satu makanan yang paling kuat dalam memerangi kanker

Anda memiliki paling mungkin sudah mendengar tentang bawang putih, teh hijau, blueberry dan produk makanan lain yang serupa, tetapi apakah Anda tahu bahwa cokelat memberikan efek yang sama? Banyak penelitian telah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi cokelat dan segelas anggur merah setiap hari Anda memiliki beberapa senjata anti-kanker paling kuat di sisi Anda.

 Coklat untuk otak yang sehat

Penelitian telah menunjukkan bahwa coklat hitam melindungi sel-sel otak dan baik secara langsung maupun tidak langsung mengurangi risiko stroke. Jika Anda membutuhkan sesuatu yang manis, jangan ragu untuk memiliki dua cokelat favorit Anda gigitan atau, tapi hati-hati untuk tidak makan terlalu banyak!

Coklat Hitam meningkatkan suasana hati

Kita semua tahu yang satu ini. Chocolate meningkatkan suasana hati kita, dan membuat kita lebih rileks dan tenang, dan ini sama pentingnya dengan manfaat lainnya. Sekarang Anda dapat memahami lebih baik mengapa kita suka makan cokelat saat kita stres atau putus asa.

Melindungi jantung Anda

Penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang suka coklat hitam telah mengurangi tekanan darah, aliran darah yang besar, dan penurunan risiko pembekuan darah. Makan coklat hitam setidaknya tiga kali sehari untuk memperkuat jantung Anda.

Coklat hitam membuat Anda tetap muda

Hal ini kaya antioksidan, dan mencegah kerusakan sel radikal yang disebabkan oleh radikal bebas dan racun sebagai bagian dari proses penuaan. Chocolate akan membantu Anda tetap muda dan sehat.

Mengobati batuk dengan cokelat mentah panas

Theobromine menenangkan batuk dan memberikan efek yang sama dengan kodein. Campurkan susu almond dan kakao mentah dan meredakan batuk Anda.

Read more »

5 Makanan Untuk Meredakan Sakit Perut

Apakah Anda tahu bahwa ada banyak cara alami untuk membantu Anda menenangkan perut iritasi? Berurusan dengan sakit perut dapat menjadi stres dan biasanya terjadi pada saat yang paling nyaman.

Cobalah cara alami dan mudah untuk meringankan sakit perut dan mulai merasa lebih baik.

Teh

Minum teh adalah salah satu cara termudah untuk menenangkan perut kesal Anda. Siapkan diri Anda secangkir mint atau teh chamomile, dan Anda juga dapat menambahkan beberapa jahe. Mint dianjurkan dalam kasus mual atau gejala PMS.

Permen

Setiap jenis mint atau peppermint rasa permen atau permen karet dapat membantu Anda kesungguhan perut jengkel atau mencerna makanan dengan lebih mudah. Menurut University of Maryland Medical Center, mint melemaskan otot-otot perut, sehingga sangat berguna dalam mengobati kram dan sakit perut.

Sup

Siapkan diri sayur mudah dicerna atau sup ayam. Sejak sup mudah dicerna tidak akan mengganggu perut tambahan, dan juga kaya akan banyak nutrisi.

Roti Ganda

Ini adalah obat alami tua untuk sakit perut dan diare. Panggang roti dalam oven atau di pemanggang roti dan memakannya. Kemudian diPanggang, roti kering menyerap semua materi beracun di perut dan mengurangi rasa sakit.

Jahe

Jahe produk lain makanan yang berguna yang telah terbukti membantu dalam menenangkan sakit perut atau mual. Siapkan teh jahe untuk hasil terbaik, dan jika rasanya terlalu kuat memiliki beberapa jahe rasa permen.

Read more »

Minyak Ini bisa mengobat berbagai penyakit dan mungkin sama seperti ASI

Bahan utama dalam minyak kelapa adalah asam laurat, yang memiliki aktivitas antivirus dan antibakteri ampuh, melindungi terhadap banyak penyakit. Satu-satunya sumber lain dari asam laurat adalah ASI, dan diketahui bahwa susu membangun sistem kekebalan tubuh bayi yang baru lahir.

Dalam beberapa tahun terakhir salah satu minyak menjadi semakin populer di kalangan orang-orang yang mempelajari dampak dari makanan pada kesehatan seluruh organisme.

Ini adalah minyak kelapa. Minyak ini merupakan makanan umum dalam pengobatan tradisional di kalangan penduduk Asia dan Pasifik.

Minyak kelapa memiliki nilai gizi begitu banyak dan tindakan obat yang harus digunakan dalam setiap rumah tangga.

Namun, karena lobi-lobi politik dan farmasi yang kuat minyak ini sampai saat ini tidak menerima perhatian layak.

Bahan utama dalam minyak kelapa adalah asam laurat, yang memiliki aktivitas antivirus dan antibakteri ampuh melindungi kita terhadap banyak penyakit.

Satu-satunya sumber lain dari asam laurat adalah ASI, dan diketahui bahwa susu membangun sistem kekebalan tubuh bayi yang baru lahir, jelas tentang betapa pentingnya makanan ini.

Bahan kedua dalam minyak kelapa adalah asam kaprilat, yang merangsang perkembangan bakteri "baik", dalam bakteri asam laktat tertentu. asam kaprilat memiliki efek positif pada pengobatan Candida dan menghancurkan parasit dalam saluran pencernaan.

Keuntungan dari minyak kelapa sebelum minyak lainnya adalah asam lemak rantai menengah, yang mudah dicerna dan diserap dalam tubuh manusia, dan tidak membebani sistem pencernaan. Asam lemak tidak kompromi darah, tetapi langsung ke hati di mana mereka diubah menjadi energi.

Banyak ahli kebugaran merekomendasikan minyak ini dengan penurunan berat badan. Hal ini juga digunakan untuk memijat sendi. Dan karena memiliki sifat anti-inflamasi, dapat meringankan asam urat, arthritis, rematik, nyeri sendi dan bengkak. Ia memiliki sifat antivirus, karena Anda dapat menggunakannya dengan jamur dan kutil virus. Memijat kulit kepala dengan minyak kelapa meningkatkan pertumbuhan rambut yang lebih baik. Minyak kelapa juga digunakan untuk detoksifikasi karena blok dampak berbahaya dari zat beracun.

Kami memiliki sini beberapa saran tentang bagaimana menggunakan minyak kelapa dalam perawatan sehari-hari:

1. Lotion Tubuh - minyak gosok kelapa ke dalam kulit lembab setelah mengambil mandi atau jumlah yang lebih kecil, menambahkan body lotion favorit Anda.

2. Untuk Memijat  - oles  dan pijat minyak kelapa di wajah Anda dan dengan lembut bersihkan dengan kapas. Jika perlu, ulangi proses.

3. Highlighter - setelah menerapkan makeup dan blush on, gunakan sedikit minyak ke puncak tulang pipi untuk memberikan wajah Anda berseri khusus.

4. Pengobatan untuk kaki kering - mencampur minyak kelapa dengan garam laut dan menggosok kulit kasar pada tumit. Juga, sebelum tidur grease minyak dan tergelincir kelapa kaus kaki katun dan biarkan semalam.

5. Terhadap stretch mark - melumasi daerah yang terkena stretch mark beberapa kali sehari dengan minyak kelapa. Besar akting dan preventif.

6. Bantuan untuk luka bakar - sengatan matahari atau luka bakar ringan lainnya dapat diobati dengan.

7. Scrub Tubuh - campuran minyak dengan garam laut, gula atau bubur jagung jagung (pilihan), dan sekali seminggu menggosok seluruh tubuh dengan campuran.

8. Masker Rambut - oleskan minyak kelapa pada rambut Anda dan biarkan selama setidaknya setengah jam atau lebih dalam semalam.

Perlu dicatat bahwa minyak kelapa sangat tahan terhadap suhu tinggi dan karena itu dapat dengan bebas digunakan saat menggoreng makanan.

Read more »